Makanan Dan Minuman Yang Bikin Gigi Kuat Dan Gusi Sehat | Tak sekedar menggosok gigi Makanan dan minuman kaya mineral perlu dikonsumsi agar gigi tetap sehat. Selain tak sering mengkonsumsi makanan manis, ada makanan dan minuman yang bisa menjaga gigi tetap kuat dan sehat dan juga agar gusi tetap sehat.

Makanan Dan Minuman Yang Bikin Gigi Kuat Dan Gusi Sehat

Makanan Dan Minuman Yang Bikin Gigi Kuat Dan Gusi Sehat — Permasalahan pada organ gigi yang kurang terwat dengan baik, kerap sekali menimbulkan masalah yang tidak terduga. Baik itu terjadinya gigi retak dan berlubang, mengalami sakit pada gusi, dan bisa saja bagian pulpa gigi mengalami infeksi yang disebabkan oleh bakteri maupun virus. Yang mana semuanya itu tentu menjadikan anda merasa tidak nyaman. Apalagi munculnya gigi yang berlubang bisa juga mengurangi rasa percaya diri anda. Oleh sebab itu menjaga kesehatan gigi dan gusi ini memang sangatlah penting.

Banyak sekali treatment yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi agar terlihat putih dan sehat. Selain menrapkan treatment tertentu dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi, ada beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk menjaga gigi dan gusi agar tetap kuat dan sehat. Yang mana pada makanan tersebut terdapat beragam nutrisi penting yang dibutuhkan oleh gigi dan gusia anda.

Makanan Yang Bagus Untuk Kesehatan Gigi Dan Gusi

  • Teh Hijau

Teh hijau mengandung senyawa alami yang disebut dengan katekin yang bisa melawan peradangan dan tumbuhnya bakteri di dalam mulut. Dengan rajin meminum teh hijau, anda akan terhindar dari penyakit periodontal.

  • Stroberi Dan Kiwi

Tingginya kandungan vitamin C dalam stroberi dan kiwi sangat penting untuk menjaga produksi kolagen di gusi. Sebab tanpa kolagen, gusi jadi ekstra lembut dan rentan terhadap penyakit.

  • Kacang dan Biji-Bijian

Kandungan fosfor, magnesium, potasium, seng dan kalsium mampu membuat gusi dan gigi menjadi kuat

  • Bawang Bombay

Bawang bombay termasuk makanan yang bisa menguatkan gigi dan gusi karena mengandung belerang yang bersifat antimikroba di dalamnya.

  • Jamur shitake

Jamur shitake mengandung letinan, gula alami yang bisa membantu mencegah radang gusi. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa senyawa antibakteri letinan ini dapat membunuh bakteri penyebab penyakit gingivitis atau peradangan gusi yang ditandai dengan gusi kemerahan, bengkak, dan bahkan berdarah.

  • Apel, seledri, dan makanan rendah asam

Apel, seledri, dan makanan rendah asam seringkali disebut sebagai ‘deterjen gigi’ karena merangsang produksi air liur yang membuat bakteri jadi tidak mudah berkembang biak dalam mulut. Mengunyah makanan ini juga akan menghilangkan plak gigi.

  • Keju

Selain terasa lezat dan nikmat, keju juga mampu untuk membantu kesehatan gigi dan mulut anda. Kandungan nutrisi yang terdapat pada keju memang dipenuhi dengan kalsium dan fosfat, yang mampu menjadi penyeimbang pH. Sehingga bakteri tidak sampai tumbuh berkembang untuk merusak gigi anda. Terutama hal ini pada jenis keju keras, yang bisa anda jadikan bahan alami untuk menyehatkan gigi.

  • Biji wijen

kebanyakan orang tentu berpikir berbeda bila melihat biji wijen, tetapi faktanya buah ini bisa menghilangkan plak dan membantu menguatkan enamel gigi juga. Biji wijen yang kaya akan kalsiumnya ini juga bisa memperkuat tulang gigi dan gusi.

  • Jeruk dan nanas

Tentu Buah-buahan ini sudah tidak asing, karena mengandung asam jeruk dan nanas ini akan membantu untuk merangsang produksi air liur agar mulut bebas dari bakteri. Menggosokkan kulit jeruk secara langsung juga dapat membuat gigi terlihat lebih putih karena menghilangkan tartar, mungkin ini masih jarang diketahui.

Baca Juga : Akibat Jika Malas Membersihkan Lidah Setiap Hari

Itu dia beberapa Makanan Dan Minuman Yang Bikin Gigi Kuat Dan Gusi Sehat. karena nutrisi yang bisa menjaga kesehatan ggi dan gusi, jagalah kesehatan gigi dan gusi anda dengan menyikat gigi secara teratur dan juga mengkonsumsi makanan dan minuman seperti diatas.
Terus kunjungi situs Alfian Herbal (agen obat-obatan herbal penyedia segela maca obat, salah satunya menyediakan Koloklin Capsule untuk mengatasi segala keluhan pada sistem pencernaan) untuk mendapatkan informasi penting dan menarik lainnya mengenai semua yang berkaitan dengan kesehatan.

| Makanan Dan Minuman Yang Bikin Gigi Kuat Dan Gusi Sehat |

Makanan Dan Minuman Yang Bikin Gigi Kuat Dan Gusi Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *