Ketahuilah beberapa Makanan Dan Minuman Yang Ampuh Usir Kantuk Di Siang Hari agar pekerjaan bisa terselesaikan dengan mudah dan atau belajar menjadi fokus.

Makanan Dan Minuman Yang Ampuh Usir Kantuk Di Siang Hari

Makanan Dan Minuman Yang Ampuh Usir Kantuk Di Siang Hari | Apakah anda sering mengantuk di saat bekerja atau belajar? Mengantuk merupakan hal yang manusiawi bagi manusia karena manusia membutuhkan tidur agar otak kembali segar. Tetapi apa jadinya jika anda selalu mengantuk di saat mengerjakan sesuatu? Tentu ini bukan hal yang biasa dan tidak menyenangkan. Rasa kantuk yang datang saat anda bekerja tentu akan mengurangi produktivitas dan kualitas pekerjaan anda, bahkan bisa menyebabkan anda ditegur oleh atasan anda. Bagi para pelajar tentu akan mengurangi konsentrasi sehingga pelajaran yang diajarkan tidak dipahami dengan baik.

Idealnya, tidur dilakukan pada malam hari di saat waktu istirahat sehingga tidak mengganggu pekerjaan atau kesibukan anda. Namun jika anda sering merasakan kantuk di siang hari pada saat jam kerja, ada beberapa faktor penyebab kantuk tersebut. Bisa jadi kantuk tersebut timbul akibat anda kurang tidur di malam hari, atau anda sedang stres, kurang zat besi atau terlalu banyak makan. Memang ketiga faktor tersebut bisa menyebabkan anda merasa ngantuk di siang hari, dan anda harus mencegahnya.

Makanan & Minuman Pengusir Kantuk

  • Air

Minum banyak air dapat membantu Anda tetap terhidrasi. Air juga melawan kelelahan dan membantu Anda untuk tetap berenergi.

  • Dark chocolate

Dark chocolate dapat membantu Anda tetap terjaga. Dark chocolate merupakan sumber makanan yang kaya akan zat besi dan magnesium yang bisa memberi energi untuk Anda dan membuat Anda tetap aktif sepanjang hari.

  • Pisang

Makan pisang dapat menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme tubuh. Makan pisang juga memudahkan kinerja sistem pencernaan, mudah mencerna dan memberikan energi yang relatif cepat.

  • Makanan pedas

Makanan pedas bisa membuat Anda tetap “melek”. Makanan pedas tidak hanya dapat menangkal kantuk, tetapi juga dianggap sebagai makanan energi, semakin pedas akan semakin bernafsu untuk tambah nasi dan lauk.

  • Air kelapa muda

Air kelapa muda atau degan mengandung trigliserida yang dikonversi menjadi energi. Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan tingkat energi, Anda bisa mengonsumsi degan / air kelapa hijau.

  • Telur

Telur adalah makanan yang memberikan Anda energi sehingga tetap terjaga dan energik untuk jangka waktu yang lama. Makanan ini juga dapat menambah energi tubuh ketika Anda merasa lelah.

  • Es Krim dan Buah Dingin

Jika Anda dilanda mengantuk, segarkan dengan makan buah dingin, es krim atau aneka es. Sensasi dinginnya akan membuat mata Anda melek dan lebih berenergi, karena aneka es biasanya mengandung gula/sirup. Tubuh menjadi tidak lemas dan siap beraktifitas kembali. Jika kurang membantu lagi, Anda bisa mengompres potongan es balok kecil yang ada di gelas es campur untuk di tempelkan dimata atau pipi Anda. Pasti mata akan melek karena sensasi mengejutkan efek dinginnya es.

Baca Juga : Penyakit Yang Membuat Penderita Memiliki Tubuh Kurus

Itulah Makanan Dan Minuman Yang Ampuh Usir Kantuk Di Siang Hari. Namun perlu anda perhatikan, apabila anda merasa selalu mengantuk berkepanjangan pada siang hari maka itu bisa dikatakan sesuatu yang tidak wajar dan siapa tau itu pertanda bahwa ada yang tidak beres di dalam tubuh anda.

| Makanan Dan Minuman Yang Ampuh Usir Kantuk Di Siang Hari |

Makanan Dan Minuman Yang Ampuh Usir Kantuk Di Siang Hari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *